Volver Fisioterapiaen Seattle, Tacoma y ciudades circundantes
La Fisioterapia juega un papel importante no sólo en el tratamiento de la lumbalgia persistente o recurrente, sino también en la prevención y reducción del riesgo de que se produzcan en el futuro. Si ha experimentado dolor lumbar, no está solo. Aproximadamente una cuarta parte de los estadounidenses informan haber experimentado dolor lumbar en los últimos 3 meses en un momento dado. El dolor lumbar a menudo ocurre debido al uso excesivo, tensión o lesión. Esto incluye agacharse demasiado, girarlo, levantar objetos e incluso sentarse demasiado.
¿Cómo se puede prevenir el dolor lumbar?
Mantenga los músculos de la espalda, el estómago y las piernas fuertes y flexibles. Mantenga un régimen de ejercicios regular: ¡mantenerse activo puede ayudar a prevenir lesiones!
¡No te encorves, mantén una buena postura! Mantener el cuerpo alineado le permite ser más eficiente cuando se mueve.
Pida ayuda o utilice un dispositivo de asistencia para levantar objetos pesados. Si está levantando algo pesado, mantenga la carga cerca de su cuerpo.
Si le pedimos que haga algo que le duele demasiado, ¡háganoslo saber! La fisioterapia no debe ser muy dolorosa. No es común que los pacientes sientan tanto dolor o que afecte su vida diaria. Si esto sucede alguna vez durante o después de una cita, háganoslo saber y adaptaremos su programa.
Recomendamos presupuestar entre 40 y 60 minutos para una sesión de terapia típica. La única excepción a esto será su primera visita, que puede tardar unos 20 minutos más debido a la evaluación de fisioterapia que le realizará su terapeuta. También recomendamos llegar entre 10 y 15 minutos antes de su primera visita. De esta manera, podrás completar el papeleo antes de la hora de tu visita y agilizar el proceso.
Una visita de fisioterapia dura entre 40 y 60 minutos. El contenido real de la visita varía según su diagnóstico/necesidad, pero normalmente lo que sucede es:
Usted se comunica con la recepcionista, programa las citas necesarias y analizamos con usted los beneficios de su seguro médico.
Entras al gimnasio. Puede cambiarse de ropa si es necesario y luego comenzar la terapia.
Realizas de 6 a 8 ejercicios y estiramientos diferentes. Estos pueden incluir ejercicios terapéuticos con banda, ejercicios con peso corporal ligero o pesas mínimas. Los estiramientos promoverán la fuerza, la estabilidad, mejorarán el rango de movimiento y aliviarán el dolor.
Podemos iniciar otras técnicas para incluir trabajo manual, vendaje, ventosas y punción seca según sea necesario.
El terapeuta hace recomendaciones basadas en su progreso. Estos pueden incluir alterar la frecuencia de las visitas, realizar adiciones o modificaciones a su plan de ejercicios en el hogar o cosas que hacer antes de su próxima visita.
Debes usar ropa holgada que facilite el movimiento. También recomendamos zapatillas. La ropa deportiva funcionará, pero cualquier ropa cómoda funcionará bien. Planee darle a su terapeuta acceso a su área de preocupación. Cuanto menos restrinja tu ropa tu movimiento y cuanto más cómodo estés, mejor. Los pantalones cortos, los pantalones de yoga o los pantalones deportivos/holgados y una camiseta son buenas opciones.
Las personas de Seattle, Tacoma y las ciudades circundantes confían en RET PT
Escuche a pacientes que recuperaron sus vidas.
Empecé PT después de un accidente automovilístico. El personal fue de gran ayuda no solo con las lesiones del accidente, sino también con otros problemas que me habían estado molestando. Son muy buenos comunicando problemas y soluciones y, además, son amigables. No puedo recomendar lo suficiente.
kevin
Paciente RET
Personal atento, receptivo, agradable en la comunicación y capacitado. Obtuve buenos resultados en poco tiempo. Agradecido al Dr. Andrew por la información útil y por un programa de ejercicios.
elena
Paciente RET
Doug Free, director de Mercer Island Physical Therapy, tiene un doctorado en fisioterapia y es un médico de diagnóstico increíble que explica por qué ocurrió una lesión específica. También hace un trabajo fabuloso en tu cuerpo. Todo su personal está bien informado y son excelentes terapeutas.
gary
Paciente RET
Vi a Anne siete semanas después de la transposición del nervio cubital. He progresado más en 1 semana con ella que en las primeras 7. Ella está muy bien informada y actualizada sobre las investigaciones actuales. ¡Me sentiría muy bien si enviara a mi familia y amigos a su camino!
holi
Paciente RET
¡Kelly es increíble! Me sentí muy cómoda y ella hizo todas las preguntas correctas, fue súper amigable y sabe exactamente cómo ayudar. ¡Siempre salgo sintiéndome mucho mejor y confiado en que si hago mis ejercicios, sanaré!
Kelsey
Paciente RET
Ha sido increíble trabajar con Michelle. Rápidamente diagnosticó la causa raíz de los problemas que seguían atormentándome después de recuperarme de una cirugía de reemplazo de cadera que otros fisioterapeutas (diferentes compañías) no podían. Ella escucha, es creativa, ingeniosa y tiene mucho conocimiento. Todos en la clínica son siempre muy profesionales y están interesados en nuestro progreso.
Conrac
Paciente RET
He estado yendo a Summit Therapy por un problema en el hombro. He progresado constantemente y he obtenido mucho alivio del dolor. El personal es muy amable y es fantástico trabajar con ellos. Recientemente tuve un problema repentino de vértigo. Mi terapeuta sabía exactamente qué hacer y realizó un tratamiento que detuvo los mareos.