Nuestra propia RD residente, Laura McDermott, habló con Eat This, Not That! Acerca de los 7 signos de un nivel bajo de azúcar en sangre, ¡sigue leyendo a continuación!
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Bajo glucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre caen por debajo 70 mg/dL y si bien cualquiera puede experimentar la afección, es más común entre las personas que tienen diabetes. Cuando su nivel de azúcar en sangre es bajo, es probable que no se sienta como usted mismo, pero es posible que no se dé cuenta de por qué. ¡Come esto, no aquello! Salud habló con expertos que explican por qué es fácil pasar por alto los signos de un nivel bajo de azúcar en la sangre, los síntomas a los que hay que prestar atención y por qué es peligroso si no se trata. Continúe leyendo y, para garantizar su salud y la de los demás, no se pierda estos Señales seguras de que ya ha tenido COVID.
Causas del nivel bajo de azúcar en sangre
Dra. Romy Bloque, especialista certificado en medicina endocrina y del metabolismo, miembro de la Asociación Estadounidense de Tiroides, dice: "El nivel bajo de azúcar en la sangre puede deberse a no comer lo suficiente, a la desnutrición, al embarazo, a cánceres raros y a los efectos secundarios de los medicamentos, incluidos los medicamentos para la diabetes". Laura McDermott MS, RDN, CD, dietista nutricionista registrada y dietista certificada con Grupo de Fisioterapia RET agrega: “Ciertos medicamentos pueden causar niveles bajos de azúcar en sangre, muchos de los cuales se usan para ayudar a tratar la diabetes. Ejemplos de estos serían la insulina o la metformina cuando se usan con sulfonilureas. Estos medicamentos pueden provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre cuando no se consumieron suficientes carbohidratos en la comida o se saltó/retrasó la comida o se consume alcohol sin comida. Las personas sin diabetes o que toman medicamentos también pueden experimentar niveles bajos de azúcar en sangre y eso puede deberse a una hipoglucemia reactiva; no es común y no entendemos completamente por qué les sucede esto a las personas sin diabetes. La hipoglucemia reactiva es cuando su cuerpo libera más insulina de la necesaria después de una comida, lo que resulta en una reducción excesiva del nivel de azúcar en la sangre. El ayuno puede crear un nivel bajo de azúcar en sangre cuando su cuerpo está tratando de mantener la homeostasis o cuando se queda sin reservas de glucógeno. El nivel bajo de azúcar en sangre también puede ser causado por el ejercicio intenso en algunas personas”.
Lo que hay que saber sobre el azúcar en sangre
El Dr. Block nos dice: “El azúcar en sangre es lo que el cuerpo utiliza para procesar y producir energía. Es importante incluir carbohidratos saludables en su dieta, como verduras, frutas y lácteos, para proporcionar combustible a su cuerpo. Los niveles bajos de azúcar en sangre y saltarse comidas pueden provocar fatiga”. McDermott dice: “Cuando hablamos de azúcar en sangre, nos referimos a la glucosa en el torrente sanguíneo. Esta glucosa es una fuente de energía para nuestro organismo. La insulina ayuda a que la glucosa llegue a nuestras células para poder utilizarla en nuestras actividades diarias, desde usar el cerebro en el trabajo hasta correr detrás del perro. Los aumentos y disminuciones del azúcar en sangre a lo largo del día son esenciales para un funcionamiento óptimo. La glucosa alimenta su cerebro y sus músculos. Sólo queremos mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable, tanto en los extremos superior como inferior”.
Los peligros de un nivel bajo de azúcar en sangre no tratado
Según el Dr. Block, "un nivel bajo de azúcar en sangre puede provocar síntomas graves que incluyen convulsiones, coma y muerte".
Es fácil pasar por alto los signos de un nivel bajo de azúcar en sangre
El Dr. Block explica: “La mayoría de las veces, las personas experimentan síntomas de niveles bajos de azúcar, pero es posible que no los reconozcan. Esto puede incluir irritabilidad, ansiedad, palpitaciones, confusión y fatiga. Los síntomas no son específicos, por lo que es importante consumir comidas y refrigerios con regularidad junto con una dieta sana y equilibrada. Si los síntomas no mejoran con los cambios en la dieta, es importante consultar con su médico para ayudar a evaluar la hipoglucemia. Es posible que recomienden análisis de sangre avanzados, un monitor continuo de glucosa profesional o asesoramiento nutricional”.
Visión borrosa
Lisa Richards, nutricionista y autora del Dieta cándida comparte: “La visión borrosa es un síntoma de niveles bajos de azúcar en la sangre debido a las fluctuaciones del agua dentro y fuera del ojo. Como esto hace que el ojo cambie de forma, la visión puede volverse borrosa”.
Confusión
Richards nos dice: “La confusión es un síntoma de un nivel bajo de azúcar en sangre. Esto es el resultado de que el cerebro no recibe suficiente glucosa para enviar señales al cuerpo de manera eficiente y alimentar sus células”.
Temblores/Ansiedad
Según McDermott, "La liberación de epinefrina cuando el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado crea los síntomas de temblores".
dolores de cabeza
McDermott comparte: "Los cambios en la norepinefrina y la epinefrina dan como resultado cambios en el comportamiento de los vasos sanguíneos que pueden provocar dolor de cabeza".
Ritmo cardíaco más rápido
McDermott nos dice: "Una frecuencia cardíaca más rápida es causada por la liberación de epinefrina (adrenalina) cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo".
Hambre
McDermott afirma: "A medida que bajan los niveles de azúcar en sangre, su cuerpo produce hormonas como la grelina para estimular el hambre y comer para mantener los niveles de azúcar en sangre".
antojo de azúcar
Dietista de Medicina Funcional taylor stolt, RDN, LD, CLT, IFNCP dice: "Si el nivel de azúcar en la sangre es bajo, su cuerpo enviará una señal de que necesita una forma rápida de energía, también conocida como azúcar".
Lea el artículo completo aquí: https://www.eatthis.com/signs-you-have-low-blood-sugar-and-dont-know-it/
