Cuando los mensajes de texto entraron por primera vez en nuestro mundo, eran una serie de "lol", "brb" y ":)". Con la mejora de los teléfonos inteligentes y el uso de aplicaciones en lugar de computadoras, los mensajes de texto taquigráficos han sido reemplazados por mensajes largos, lo que nos permite escribir oraciones completas en dispositivos pequeños con dedos tremendamente rápidos.
El correo electrónico, las redes sociales y los mensajes ocupan gran parte de nuestro tiempo, pero todos esos movimientos rápidos y breves de los dedos pueden provocarnos dolor. La dolencia más común causada por el uso excesivo de botones y pantallas táctiles es el túnel carpiano.
Síntomas comunes del túnel carpiano:
- Entumecimiento/hormigueo
- Despertar del sueño debido a malestar.
- Debilidad
Formas en que la fisioterapia puede ayudar:
- Posturas correctas de muñeca/mano/mecánica de movimiento con actividades agravantes.
- Masaje miofascial para liberar presión sobre el nervio mediano.
- El nervio mediano se desliza para mejorar la movilidad neuronal
- Flexor de muñeca y estiramiento de mano.
Sabemos que no se apresurará a renunciar a su comunicación digital, así que esté atento a esas señales, estírese y llámenos para prevenir o encontrar soluciones.
