Las investigaciones sugieren que la mejor manera de seguir una nueva rutina de ejercicios es tener un objetivo en mente. Si está pensando en volver a estar en forma cardiovascular y le gustaría tener la sensación de éxito mientras trabaja para alcanzar un objetivo establecido, considere participar en un evento de 5 km para comenzar su rutina de ejercicios.
Entonces, ¿por qué elegir una prueba de 5 km?
La carrera de 5 km ha ganado popularidad significativamente en los últimos años. Ahora es el evento de carreras más popular de todas las distancias en los Estados Unidos, con 7,6 millones de participantes en 2015. He aquí por qué:
Facilidad- Entrenar para una carrera de 5 km en realidad sólo requiere tres días de entrenamiento por semana, lo que funciona bien con agendas ocupadas. Hay muchos planes de formación diferentes entre los que elegir. Hay varias opciones que puedes elegir seguir en línea y que te guiarán a través de todo (sin juego de palabras).
Conveniencia- La mayoría de los entrenamientos de 5 km duran 30 minutos y se pueden realizar en una cinta de correr o al aire libre en su vecindario. Para cuando sopeses los pros y los contras de querer correr ese día, ¡ya habrás terminado!
Excitación- ¡Participar en una carrera organizada con otras personas es divertido y energizante! El ambiente es positivo y hay muchas carreras de 5 km diferentes entre las que elegir. Trajes de Papá Noel, froyo, cañones de tizas de colores, pijamas con patas: realmente hay algo para todos los gustos.
Mejora- Entrenar y participar en un evento de 5 km mejorará su condición física y mental en general. Verá cambios en su cuerpo, sus niveles de energía se dispararán y sentirá una sensación de logro mientras trabaja para alcanzar su meta.
Motivación- Trabajar para completar un evento de 5 km es una excelente manera de estar motivado para mantener una rutina de ejercicios. Una vez que te comprometes con el evento, es mucho más fácil continuar con los entrenamientos sabiendo que tienes un objetivo sólido en mente.
Dolor- Al igual que al comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios, siempre existe la posibilidad de descubrir debilidades en su cuerpo que podrían necesitar abordarse para mantenerse saludable y sin dolor mientras trabaja para alcanzar su objetivo. Aquí es donde realmente podemos ayudar. Nuestro equipo está ahí para asegurarse de que sepa cómo abordar adecuadamente estas debilidades en caso de que surjan, enseñarle formas de corregir cualquier biomecánica para evitar más lesiones y trabajar con usted para ayudarlo a alcanzar sus objetivos en su viaje de acondicionamiento físico.
¿Que estas esperando?
